Kort opsummering af artiklen
Hvordan virker lysterapi mod dårligt humør? Vi har alle prøvet det. Humøret er i kulkælderen og man føler sig lettere deprimeret. Det er gerne fordi du mangler sollys, specielt i de mørke vintermåneder. Vores lysterapilamper kan ved bare 15 minutters brug dagligt, forhindre det dårlige humør og live din hverdag op.
Føler du dig nede?
Hvis du har svært ved at komme igennem dagene, dit humør er dårligt og din mangel på energi påvirker dit liv og de kære omkring dig, kan det meget vel være du lider af mangel på sollys. Vores moderne livsstile fanger mange af os indedøre med en meget lille chance for at opleve fordelene ved et forøget humør og energiniveau, som man oplever ved at få nok sollys hver dag.
Er dit humør lavt?
Hvis du føler dig nede kan du nok også lægge kende til en af følgende:
- Du føler dig udmattet.
- Du har svært ved at koncentrere dig.
- Du sover dårligt.
- Du føler dig irriteret.
- Du trækker dig tilbage fra sociale arrangementer.
- Du har lav eller ingen sex lyst.
Hvordan kan Litebook hjælpe?
- Litebook er det første lysterapi produkt designet således det giver dig det fordelagtige lys solen normalt bidrager med, uden nogen former for skadelig UV.
- Lysterapi har vidst tydeligt tegn på forbedret humør og genfinder energien i mange mennesker, som tidligere har været voldsomt påvirket af dårligt humør.
- Typisk brug af en lysterapi lampe er kun 15-30 minutter hver dag. Gerne som en af de første ting du foretager dig hver morgen. Dagligt brug er anbefalet for at få de bedst mulige resultater.
- Signalet lampen udsender fortæller din hjerne at det er lyst og solrigt, så du skal være vågen, fokuseret og positiv.
- Bring glæde tilbage i din hverdag ved at give din krop de fordele solen normalt bidrager med – hver dag – med Litebook.
VIGTIGT: Hvis dit humør ikke forbedres ved normalt brug af en Litebook lysterapilampe, og specielt hvis dine symptomer bliver værre, anbefaler vi dig at du tager kontakt til din læge eftersom du kan lide af en medicinsk tilstand som f.e. klinisk depression.
Hvordan virker lysterapi lampen?
- Din Litebook lampe skal være placeret cirka 50 – 60 cm fra dit ansigt, og fra en skæv vinkel, cirka 30 til 45 grader. Gerne ovenfra ligesom solen normalt vil komme ind fra et vindue.
- Litebook lampen skal pege direkte mod dine øjne, og dine øjne skal være åbne for at du får den fulde effekt.
- Lampens lys er meget kraftigt – ligesom solens – for at kunne give dig de nødvendige fordele. Derfor er det meget vigtigt du ikke stirrer direkte ind i lysterapi lampen – ligesom det er en god idé ikke at stirre direkte ind i solen – selvom det ikke er skadeligt at gøre det kortvarigt.
- Typisk vil du kunne mærke når du har modtaget nok lys. Du vil føle dig årvågen, fuld af energi og i et bedre humør.
